就是对自己身体某一部位形成一个反应

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑需要平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累及熬夜，减轻压力，放松心情，慢慢会有好转的。

病情分析：
你好，如果你的心里出现紧张心慌害怕那么这应该是属于心理疾病。所以说如果你吃西药的话肯定是一些镇静的药物。但是可能对你的肝肾的影响会比较大。你这样可以进行一个心理方面的治疗。

指导意见：
只有进行心理疏导才会使你紧张的心理得到一个很好的解决。可以选择一些镇静安神的中药调理。多参加户外活动，放松心情。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你应该属于轻微焦虑症。因为你的症状轻微，可以不采用药物治疗。可以采用心理治疗为主。

指导意见：
建议你通过临床医生言语和非语言沟通，建立起良好的医患关系。引导和帮助自己改变行为习惯，认知方式等。建议你平常多补充维生素。清淡饮食为主。