心脏神经官能症焦虑惊恐失眠早醒
2019-02-24 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：心脏神经官能症焦虑惊恐失眠早醒！白天一睡觉就反射出害怕白天可不可以吃一片佐匹克隆
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- 张知常 二级心理咨询师
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指导意见：
考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。服用佐匹克隆等西药一定要遵循医嘱，控制好剂量，也可服用安神补脑液或刺五加等重要制剂来进行改善
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2019-02-25 12:04
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