很痛苦，严重失眠睡不着
2019-02-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：失眠一个多月了，每天晚上很痛苦，到3.4点才能睡着，有时候太阳穴跟眼睛很疼很难受！是不是这辈子完了
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠患者饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物。蜂蜜、牛奶、桂圆、红枣、小米粥、核桃、葵瓜子、全麦面包、食醋、苹果、百合、香蕉等都是有助于改善睡眠的食物。一些花茶如百花茶、薰衣草茶、甘菊花草都有缓解情绪紧张，抵抗焦虑，改善睡眠的作用。
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2023-01-04 09:14
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