有时候就睡不着，今天开学的第一天可能遇到的事太多了
2019-02-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：有时候就睡不着，今天开学的第一天可能遇到的事太多了，我晚上闭着眼睛都在想我本身不想想的，人困意识还在忙
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，根据描述，睡前大脑处于兴奋状态不利于睡眠。转移注意力，听听放松音乐，放松自己，顺其自然就好，不纠结睡眠反而睡着了。深吸一口气，憋四秒，慢慢呼气，连续十次。
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2019-02-25 03:18
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