2019-02-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:入睡需要一两个小时才能睡着,翻来覆去的早上五六点就会醒来偶尔能睡到七八点舌苔也有点痛
满意答案
病情分析:
好,你的这种情况考虑是由于肾虚火旺,所导致的,另外也可能是由于睡眠质量不高,所引起的神经衰弱的问题,建议您不要强化问题,胡思乱想,多与人交流沟通,多去做一些积极高兴的事情,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,平时也可以多吃一些去火的食物,例如金银花,避免辛辣刺激油脂含量丰富的食物,慢慢调整,看看效果!