怎么能让阴道紧一些

病情分析：
您好！根据你描述的情况，阴道松弛，可以通过提肛收缩运动来促使阴道紧致。

指导意见：
坚持做提肛收缩运动来促使阴道紧致，如果有什么不舒服的建议去正规医院妇科检查治疗，注意休息，避免劳累，避免熬夜，保持充足的睡眠，保持心情放松。

病情分析：
你好！一般情况下，生过孩子之后，阴道会变得松弛，这是正常的生理现象。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你可以去正规医院做一下盆底肌康复，或者是每天坚持做15分钟的缩肛运动，应该会有所改善的。

病情分析：

您好，生育和频繁的性生活，容易导致阴道弹性纤维受损或者断裂，阴道弹性减弱，也就出现了松弛的情况。
指导意见：
平时多运动，可以通过提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等锻炼来改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。或者也可以到医院进行缩阴手术。