长期失眠每天凌晨两点左右才能睡着
2019-02-25 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：长期失眠每天凌晨两点左右才能睡着已经持续很长一段时间了请问应该怎么做呢需不需要吃什么药或者去检查啊
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？长期失眠到医院就诊过吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，加强三餐的营养摄入，增强体育锻炼，提升自己的方面，严密观察，及时到医院进行治疗。
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2022-12-30 18:15
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