近两月低压95左右，体重75公斤

病情分析：
注意休息不要剧烈运动不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。低盐低脂饮食习惯。可以吃硝苯地平缓释片降血压治疗效果很好。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。

病情分析：
你好！长时间高血压不做控制容易造成心脑肾血管损伤，影响脏器功能，建议你更换其他降压药继续服用控制血压，平常注意饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，限制钠盐的摄入，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，避免情绪紧张，多运动增强身体素质。

病情分析：
你好！根据你的描述，原来血压是136/90-95mmHg，经过口服替米沙坦后，现在血压是舒张压82-89mmHg，收缩压降了吗？如果是血压控制的好，就继续服用，可以减量，减成一半。

病情分析：
你好！高血压患者要坚持服用降压药，血压高会引起心脑血管疾病。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，低盐、低脂肪饮食，戒烟戒酒，多吃些补肾的食物，多运动提高身体素质。