医生您好，最近睡觉总是做噩梦，有时候一晚
2019-02-26 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：医生您好，最近睡觉总是做噩梦，有时候一晚
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
这是由于压力过大、心事重造成的植物神经功能紊乱，进而引起的睡眠不足，不能进入深度睡眠状态。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
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2019-02-26 10:12
其他答案 (2)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，最近睡觉感觉总是做梦，考虑是气血虚，睡眠质量不好，可以吃养血归脾丸，安神补脑液进行调理。
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2019-02-26 10:15
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况一方面考虑是你最近劳累过度，压力太大，紧张状态下就睡眠质量下降，另一方面考虑是你晚饭吃的过饱，晚饭吃的多，给肠胃造成压力，不好消化，反应到大脑过于兴奋，就容易做梦。建议你白天多锻炼身体，多喝水，晚饭尽量少吃。
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2019-02-26 10:14
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