经常做噩梦梦到一些很奇怪的东西
2019-02-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：经常做噩梦已经连续三天做噩梦了不知道怎么回事还没影响到正常生活
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你可能是由于心事重、压力大、过度劳累造成的。你要强化自己的睡眠深度：建议你如果有心事、有压力的时候，一定要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，也不要劳累过度；要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
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