做噩梦梦到鬼后心情不佳

病情分析：
你这种情况可能是由于自身的紧张和焦虑的感觉，要注意放松自己的情绪，有所自由松散，白天情绪太多紧张或拖延到梦境当中。

指导意见：
所以你必须学会放松。晚上睡觉前尽量的听，听清楚每一个人也要放松自己的情绪，白天适当的多做做运动，这样可以转移自己的注意力。这样才能让自己放松自己的情绪

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是出现了梦魇，与你精神压力过大，过于疲劳，受到惊吓或刺激，不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你不要有太大的精神压力，尽量放松心态，平时不要受到惊吓或刺激，避免精神压力过大，不要过于疲劳。晚上睡眠时，不要俯卧，也不要仰卧时压迫到心脏，保持良好的睡眠姿势，避免呼吸不畅。

病情分析：
你做噩梦的时候梦到了有鬼追着打你骂你，你自己没有还手能力，醒来后担心害怕。这可能是和你最近精神紧张有关。

指导意见：
人们常说日有所思，夜有所梦。当人们白天处于精神紧张焦虑压力大的时候，晚上就容易做噩梦。白天身体和精神的疲劳，也会在梦中表现出比较疲劳，很难动弹。需要减轻现实压力，多放松，多运动。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己做噩梦梦到鬼打骂自己，自己一点还手能力都没有，醒来之后担心紧张害怕，可能是自己平时对封建迷信了解不够。

指导意见：
建议平时尽可能不要看恐怖类影片，应该有自信心和勇气，相信科学，不要相信封建迷信说法，平时合理膳食营养平衡，劳逸结合，睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠的。