一个月睡觉老是没晚上都要醒两次

指导意见：
这种情况多是神经衰弱，失眠症导致的，还没有完全从失恋的阴影中走出来，日常生活注意多做户外活动，加强体育锻炼，不要无所事事，结合吃点镇静安神的药物就可以恢复

病情分析：
一定要全身心放轻松下来！睡前可以让家人帮忙多按按摩，听着轻音乐入眠。一定要自己想开，缘分尽了，就不要强求！慢慢学会忘记，学会转移注意力！等时间冲淡了一切，慢慢就会好了！加油！

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，睡眠质量差，一般考虑可能与你因失恋引起的情绪反应有关。建议你调整心态，放松心情，积极乐观的面对生活，积极参加集体活动，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负情绪。适度锻炼，合理饮食，慢慢的就会有所改善。

病情分析：
只有自己走出来，心理平静了才能好，恋爱不是人生的全部，分手了即使是有遗憾，有一段经历以后我们会选择的更好

指导意见：
目前你可以用药物辅助睡眠，先养成好的习惯再说，可以用枣仁安神颗粒试试，效果不好的话服用佐匹克隆