首页医生我的

本人偏胖，想要减肥，尤其是肚子

2019-02-27 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：现在140多斤，大腿和肚子肉非常多，想要知道在饮食方面怎样瘦大腿和肚子，出去饮食方面还有什么休息的吗

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。有问题随时联系。

投诉 2019-02-27 19:01

其他答案 (2)

病情分析：
如果想减肥，最主要的两点，就是一个是控制饮食，另外一个是坚持运动，即使不控制饮食，也不能暴饮暴食，非常不建议服用减肥药。

投诉 2019-02-27 17:14

病情分析：
你好！根据你的描述你的体重确实有点偏胖，建议你要注意饮食规律，吃饭不宜过饱，少吃油腻辛辣食物，避免油炸类急膨化食品以及快餐，制定锻炼计划，最好在正规减肥机构专业老师指导下进行锻炼

投诉 2019-02-27 17:37

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消