看到脏东西就觉得他碰到我

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题，根据您的情况来看，考虑您有轻微的强迫症，建议您及早治疗，暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

病情分析：
您好，根据您的描述，您，女，20岁，考虑是有强迫症状，可采取分散注意的方法如增加运动，每日运动到大汗淋漓，适当参加一些活动如文艺，体育活动。