为什么我近半年晚上睡觉一直做梦
2019-02-28 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：为什么我近半年晚上睡觉一直做梦，而且一晚上做好几个梦，有时候还会说梦话，我这是什么情况啊，已经好久了
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和学习。你近半年晚上睡觉一直做梦，而且一晚上会做好几个，有时候还会说梦话，这很可能和你学习压力大，精神紧张，焦虑不安有关。需要积极调节情绪状态，缓解精神压力。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体，晚饭不要吃太饱。
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