我是一名肥胖长期的患者

病情分析：
这位同学你好，很高兴为你解答疑问。看了你的描述，你的年龄不大，体重确实有些超标。

指导意见：
俗话说，冰冻三尺非一日之寒，你这种肥胖不是一天两天吃出来的，减肥也是一样的，这需要非常强大的意志力。首先，早上和晚上要保证，适当的锻炼。平时尽量不要吃零食，多吃新鲜水果。市场上所谓的快速减肥，实际上对身体都不是太好。建议你还是在爸爸妈妈的，嗯指导下，合理的减肥。

病情分析：
你好，快速减肥一般不是科学的减肥方式，体重减轻太快，会对身体造成一定的损伤。

指导意见：
建议你首先制定合理的饮食计划，准确计算每天的热卡摄入量，低油，低盐，低热量，低脂肪饮食，多吃水果，蔬菜，粗粮等，同时配合以运动方法减肥，慢跑，游泳，骑自行车等都是不错的减肥方式。不建议使用减肥类药物会造成身体损伤。

病情分析：
你好，这种情况首先是需要控制饮食，然后是增加体育锻炼来进行减肥的，

指导意见：
建议您平时注意不要吃油腻和高油脂高热量类食物，零食也不要吃，平时多增加体育锻炼，像游泳等。多吃水果蔬菜等富含膳食纤维素多的食物

病情分析：
你好，根据你的描述，不建议减肥太快，对身体不好，减肥是一个漫长的过程。

指导意见：
建议:最绿色的减肥就是，管住嘴，迈开腿，每顿吃八分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，如走路，跑步，跳绳等，每天坚持，就会达到减肥目的。