最近越来越控制不了自己的脾气
2019-03-01 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：最近越来越控制不了自己的脾气，很小的事就想发脾气，就想骂人。但我自己心里明白，这是一个很没素质的提现，可是就控制不住
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满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。
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2019-03-01 21:33
其他答案 (1)
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- 张崇 二级心理咨询师
- 咨询：12348人
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，最近不能控制自己情绪，小事情容易发脾气，考虑是焦虑症，
指导意见：
首先应该到医院做甲状腺功能检查，排除内分泌功能紊乱，建议到医院精神科进行检查，学会自己调理心情，把心理压力发泄出来，确诊后积极配合医生进行治疗。
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2019-03-01 21:01
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