2019-03-01 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上吃撑了,会不会长胖呀?吃了两大碗米饭,好多包菜跟鸡胗,肚子吃撑了的那种,就这一次,以前晚上就吃的一般般饱,会不会长肉?我最近在减肥
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病情分析:
你好:如果进食比较多,运动锻炼比较少,可以使体重增加的;晚饭吃多容易长胖的。管住嘴、迈开腿,科学合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,需要长期坚持养成良好的生活饮食习惯,慢慢就会控制好体重减肥的。