训练后肌肉酸痛，能够减缓这种肌肉酸痛吗？
2019-03-03 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：训练后肌肉酸痛，能够减缓这种肌肉酸痛吗？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
如果你没有因为外伤或是其它疾病引起这样的只是因为运动量过大引起这样的，可以试试，适当减少活动量，逐渐适应逐渐加大运动量的，并且每次运动前做好肌肉韧带的拉伸准备的，运动后再做一些适当的舒缓放松肌肉韧带的活动的，彻底放松后，可以局部热疗轻轻按摩，肢体抬高的，做到劳逸结合适可而止，循序渐进的运动的，观察看看还不好就去当地公立医院骨科门诊医生看看吧。
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2022-10-31 21:38
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