腿或脚难受，抓挠，睡不着觉

病情分析：
你好，很高兴为你解答。从你的描述看，你目前48岁，睡觉的时候腿或者脚难受到睡不着，抓挠，或者需要用凉水冲或者走走转移注意力才可以入睡

指导意见：
你的情况怀疑是不是过敏，荨麻疹或者人工荨麻疹，还是属于皮肤比较干燥，身体缺乏维生素，建议去皮肤科先看看，确诊一下，然后可以服西药，或者中药调理一下都可以（推荐），家里温度别太高，注意用点加湿器，洗澡不要用太热的水，用点湿润的护肤品

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于腿脚问题所导致的不适，是不是由于白天过于劳累或者是腰椎问题所引起的

指导意见：
建议你要放松心情，不要强化问题，胡思乱想，最好到医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导进行治疗，也可以适当的进行按摩，放松洗热水澡，等方式缓解症状

病情分析：
你好，你身体出现腿脚不适，经常出现瘙痒，建议通过，到医院检查是否出现了阴虚或者是局部过敏引起的表现，可以考虑通过抗过敏活血化瘀等药物治疗。