手淫太多了怎么才能恢复健康

病情分析：
你好，精液是男人的精华，动动性的意念，就会耗损肾气，晨勃是性能力的重要表现之一，没有控制情绪的能力，就不要有善变的情绪，建议管控住自己，高度的自律，才能获得高度的自由。

病情分析：
你好，这种情况一定要戒掉现在下决心还为时未晚，要坚决走出去多锻炼身体培养一些兴趣爱好，转移注意力身体强壮了一切问题都能迎刃而解那都不是事，饮食上多样化，也没必要吃药养成良好生活习惯不熬夜作息规律。一定能恢复好的，加油。

病情分析：
手淫是每个青壮年男性在没有规律性生活的情况下，缓解性压力的一种方式，频繁会导致身体疲劳，

指导意见：
因此建议你平时需要适当控制手淫次数，需要多参加体育锻炼，增强体质，就会改善的