睡觉总是做梦，甚至有时候是一个接一个
2019-03-04 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：睡觉总是做梦，甚至有时候是一个接一个，午睡也会做，什么样的梦都有，大多跟现实也相反，最近也没有什么压力，是怎么一回事呢。
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，睡觉梦多，考虑是睡眠质量下降，处在浅睡眠状态。建议你日常注意放松心情，合理安排好工作和学习时间，饮食以清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，作息规律，晚上睡前忌喝兴奋性饮料，可听听音乐及用温水泡脚可促进睡眠。日常注意加强体育锻炼，增强体质。
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