平时走步锻炼，好多人说对膝盖不好

病情分析：
你好。随着年龄的增大，关节肯定是会有退变的情况，走路对于膝关节的损伤不太大不用担心。平时尽量避免过度的跑跳，长时间爬山，膝关节下蹲负重等，多注意保暖防止受凉，就可以合理养护。

病情分析：
你好，你平时走步锻炼，不要走时间太长，如果膝盖不好的话可戴护膝保护，平时多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你的意思是，你虽然没有问题，但是想了解更多的对膝盖有啥好的保护是吧？

指导意见：
首先就是不要让自己的体重太高。这样的话会减轻膝关节的负荷，再一个就是膝关节不要受伤。还有就是，不要走过多的台阶，特别是那种上下特别陡的台阶。最后就是注意保暖。