一直郁郁寡欢，持续很难受很久了

病情分析：
你好:你最近有什么精神压力吗?根据你的描述，你有些抑郁，看到你自己也在努力的调节，但无明显改善，请到正规医院精神科或心理科就诊，明确诊断后接受药物或心理治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视

病情分析：
通过你的描述你的情况，有可能是有一定的思想压力，或者是有一定的负面情绪，没有及时排解出来。

指导意见：
建议放松心情，保持一个平和的心态，然后多做一些自己喜欢的事情，转移一下自己的注意力，也可以和自己熟悉的人多多沟通。

病情分析：
你好，你这是典型的生活没有目标引起的，一般是由于前期有较大压力，近期压力解除导致的。

指导意见：
建议你考虑一下，为自己制定一个小的人生目标，时刻提醒自己，为了目标，每天做一点努力，让自己每天都有事情做。并且每天进行一小时体育运动。如果还不能缓解，或有加重情况，建议去做心理咨询。