以前左手腕，扭到了一次

病情分析：
你好，这种情况下有可能是不小心的扭伤或者是有炎症，比如腱鞘炎而造成。一你这段时间注意休息，避免接触凉水，并且用热毛巾湿热敷活血化瘀看看有没有效果，不要提取重物。

病情分析：
你好，局部肌肉，肌腱损伤之后要注意休息，收拾好了之后基本就能恢复了，如果不注意休息的话，一直得不到回复，就会出现经常的酸痛无力。

指导意见：
如果完全没有什么太大力气也很长时间了的话，最好还是去检查一下，排除下其他原因，比如一些神经卡压综合征或者是一些局部包块引起来的。