神经衰弱，睡眠质量差该如何治疗
2019-03-06 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：睡觉经常无任何噪音或影响就醒，睡眠之前有任何声音就很难入睡，自己有买安神补脑液和维生素E吃，但是效果很不明显
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满意答案
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- 丁岩军 二级心理咨询师
- 聊城市茌平区人民医院
病情分析：
你好，你觉得自己经常睡不着或容易醒，看看自己一天一共睡眠几小时，如果达到8小时左右还是可以！使用药物需要有医生给你开药，自己不能乱用药！
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2019-03-06 02:29
其他答案 (1)
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- 张思敏 二级心理咨询师
- 咨询：22739人
病情分析：
您好，出现睡眠质量不好，需要保持生活规律，按时睡眠，白天尽量减少睡眠时间，适度体育锻炼，增强体质。合理营养，保持心情平静，及时解决紧张情绪和压力。可以服用归宿，提高睡眠质量。
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2019-03-06 03:24
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