一天摄入多少热量的东西既不会营养不良又不会长胖
2019-03-06 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：一天摄入多少热量的东西既不会营养不良又不会长胖
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
这个要看你运动量了，如果你运动量大把摄入的热量全部消耗掉那是不会胖的~一般来说19岁基础代谢都在1500左右，当然和你的身高体重成比例，一天控制在2000以下应该就不会发胖了，吃多了就多运动消耗掉，即使减肥也不要低于1200kal那会降低你的新陈代谢速度。
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2023-02-13 11:53
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