连续三天晚上少吃，算节食吗

病情分析：
你好，健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。没必要节食。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑这种情况也算是属于节食的行为的。

指导意见：
建议尽量是避免节食，可以适当的进行饮食的控制，并且需要多进行运动锻炼。节食是很容易造成胃部的不舒服，还有内分泌的紊乱的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述节食后恢复正常饮食会反弹吗的问题

指导意见：
你好，根据你的叙述现在可以恢复正常饮食，但要吃八成饱左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，主要是运动一定要坚持，一般不会反弹的。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，不会反弹，饮食要规律，不要没有规律性。

指导意见：
你好，要保持饮食的规律性，正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。容易引起急性胃炎、胃扩张，晚餐有少吃，不能不吃，这样规律，身体才会健康。