昨天没事今天突然膝盖疼，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，需要考虑可能存在膝关节半月板的损伤情况存在可能，最好还是需要到正规三甲医院骨科就诊，面诊体格检查以及做个膝关节磁共振扫描检查看看。

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，你的这种情况考虑与你昨晚快跑有关，这剧烈运动可能导致膑韧带拉伤。建议今天这膝关节好好休息下，观察1~2天，如果没有好转，则到正规医院骨科进一步检查。如果是加重及时到医院检查。

病情分析：
像你目前这种情况，有可能是因为前两天局部受凉或者是过度活动等原因导致的。如果是疼痛非常明显的话，可以局部外用一些活血化瘀消肿止痛的药物来对症治疗，平时还应当注意膝关节的保暖，避免受凉受累，和过度活动。

病情分析：
你好，根据你的描述，今早起床膝盖疼痛，昨天下午走路4公里，晚上快跑了200米，考虑多为运动量过大引起的膝关节疼痛，建议你注意休息，多按摩热敷患处，不要运动量过大。如效果不佳要到医院骨科就诊，检查膝关节X光片，根据检查结果治疗。