这样的心理我该怎么走出来？

病情分析：
你好，看了你的描述，感觉你从失恋的痛苦中还没走出来，你已经把恋爱当做了生活的全部。有人说恋爱是重温童年，不知道你这种分手的状态，是否留意到有没有在童年里有曾经有过类似的事件发生呢，对于失恋你内心除了自卑外，还有其他感受吗?也有可能，在过往的生活中一直不被肯定不被欣赏不被鼓励，造成了自卑的状态，而在失恋以后，使这种状态更明显了。调节可以给自己一个积极的暗示，每天都对着镜子看着自己的眼睛告诉自己：我不需要别人认可，我长大了，我可以自己满足自己，我爱我自己。另外，如果恋爱的分手的心结没有完全从心底消除的话，你试着给这个事情做一个完结，可以试着写一封信，把所有的话想说的都写在上面，最后把它在最后撕掉，把这个事件也画个句号。

病情分析：
咨询者为23岁的女生，自述失恋后也一直没有工作，心情不好导致现在自卑不敢直视看人，走在路上还总是觉得很多人看着我一样，总感觉别人异样的眼光。说话也口吃了，提心吊胆，心慌，变得也很胆小了。

指导意见：
一般人失恋后的痛苦都会持续一段时间，建议咨询者要多于朋友交流、倾诉，不要自己独自承受，可以多参加一些娱乐性的集体活动，转换悲伤的心境。如果觉得自己难以调节，可议找专业的心理医生帮助你进行疏导。相信我们都愿意来帮助你走出这段痛苦的阴影，去迎接你的生活。

病情分析：
失恋后社会功能退化，对社交有明显的焦虑，导致自己现在很自卑，你现在有意愿调节心情，就是改变的能量。建议通过正向强化的方法来增加自己的信心，努力的找工作，不必在意他人的看法。

病情分析：
失恋对于未婚的年青男女太正常不过了，但失恋给你引起的自卑感。这都是失恋给你带来的阴影。因为失恋给你带来了强烈的失去感，造成了你痛苦的心理反应。你没有及时调整好自己，而是不能接受失恋的痛苦，缺乏安全感。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，增强自信，改变认知的偏离，多和家人及朋友沟通交流释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。必要时可去正规医院心理科寻求疏导。