上夜班怎样才能不睡觉
2019-03-09 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：你好，我是上夜班的，白天也睡觉了，可是有时二三点三四点的时候就睡觉，一睡觉被发现的时候就要罚钱，我想问一下那个点用什么办法不容易睡觉
免费咨询
满意答案
-
- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述。很能体会你上夜班时打瞌睡的感觉，所有的医务人员都需要上夜班，人有生物钟，到夜里时，提示应该睡觉，上夜班时人的生物钟就颠倒了，人要慢慢调理，在白天时要补足睡眠，如果半夜实在想打瞌睡，你可咀嚼口香糖，或准备一些酸梅或酸的桃干，夜班工作人员要注意补充含维生素a较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等。日常要保持愉快的心情，适当的加强体育锻炼，增强机体抵抗力。
投诉
2022-12-15 21:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识