失眠几周了，看网上方子泡脚，之后彻底失眠了

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
我们的理念就是，戒烟限氿，合理膳食，加强一下体育锻炼，自己调整好自己的心态，不要随意调整自己的饮食，睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以喝安神补脑液

病情分析：
你失眠几周了，可以采取泡脚的方法。人体的每一个器官都在局部有所表现。可以采取中药泡脚。睡前泡脚可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络。消除疲劳，使人感到轻松愉快。可以防止神经衰弱和失眠。但是每次泡脚不要时间太长，最好在30分钟左右。

病情分析：
首先在晚上尽量不用服用或者使用生姜类的制品，这样可能会影响到自己的睡眠状态，上午吃姜赛参汤，下午吃姜赛砒霜。

指导意见：
生姜本身有升阳新热的作用，长期在下午服用的话，就会造成晚上心神不安，而影响到睡眠质量。改善睡眠有很多的方法，选择药物要在医生的指导下进行。