我是经常性这样就是晚上起来精神就疲劳了
2019-03-09 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是经常性这样就是晚上起来精神就疲劳了！
希望你能给我带来好的答案！仁师之手！
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满意答案
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，首先的话就是你的睡眠质量还好吗？然后平时的时候可以吃一些有助于安神的食物。并且的话就是你平时也不要给自己太大的心理压力。
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2019-03-10 12:02
其他答案 (2)
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- 胡灵芝 二级心理咨询师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
人体最佳的休息时间就是晚上9:00到早上5:00，如果这个时间不睡觉，精神肯定是疲劳的。要想精神健康，身体轻松，那里一定要规律睡眠，规律饮食，注意运动。
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2019-03-10 12:10
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- 李正茂 医师
- 咨询：57909人
病情分析：
晚上起来精神就疲劳，这是正常的，因为没有睡好，这不需要治疗，睡眠充足了就精神了。
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2019-03-10 13:39
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