本人上夜班晚上八点到早上八点上班
2019-03-10 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：本人上夜班晚上八点到早上八点上班，人很瘦，请问怎样安排伙食与睡觉时间？
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满意答案
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- 徐国玉 副主任护师
- 咨询：2186人
病情分析：
您好，您的工作真的挺辛苦的，不知道您上夜班期间有没有睡眠时间，建议值夜班期间加餐一次吧，下班后建议马上睡觉，中午睡眠半小时，每天一个鸡蛋，饮食注意荤素搭配
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2019-03-10 05:23
其他答案 (1)
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- 闫春芳 主治医师
- 咨询：9192人
病情分析：
你好，根据你的描述，夜班工作非常辛苦，下班后一定注意补觉，保证充足的睡眠。
指导意见：
建议合理安排饮食，营养均衡全面，保证充足的营养，下班后一定及时补觉，保证充足的睡眠，但抽空也要适当活动活动，有利于身体健康。
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2019-03-10 04:37
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