考试时的心理问题，就很烦

病情分析：
你好:请问你考试前一天晚上睡眠怎么样？一般情况下考试时想睡觉有两种情况。一是考试前一天晚因担心考试达不到理想的成绩而影响睡眠，第二天考试犯困，二是担心考不好，表现出考试睡觉这个症状来合理化，这是一种防御机制。建议你通过心理疏导，能够面对考试和成绩。建议，考试前喝点咖啡或浓茶，太阳穴涂点风油精，实在怕睡着，考前与监堂老师说好及时提醒你。

病情分析：
你好，你的情况考虑，是由于对考试过于重视，出现，考试焦虑的情绪问题，并且过于强化问题，所造成的！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，可以在出现类似问题时，做做深呼吸，放松训练，利于状态的好转，另外晚上要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况出现，合理规律的饮食结构，都有助于状态的改善，可以到正规心理咨询机构进行系统脱敏疗法，慢慢调整，看看效果

病情分析：
想睡觉可能是缓解紧张的一种方式，对考试看的过重，从现在开始慢慢去调整，会很快改善的。

指导意见：
让自己放松，当有一点紧张感或者说想睡觉的时候，就去做深呼吸，然后关注气息经过鼻孔的感觉，慢慢把注意力拉回到呼吸上，就能暂时缓解对考试的焦虑，这个需要练习，平时一有不对的地方就这样去做，要相信自己是可以的，加油！