南瓜馒头和红糖馒头哪个热量高

病情分析：
同等量的南瓜馒头的热量没有红糖馒头热量高，要想减肥建议先从控制饮食开始，可以少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，同时每天坚持运动，如做瑜伽或游泳，这样塑身效果好。

病情分析：
您好！红糖馒头247.59大卡/100g，南瓜馒头热量253.09大卡/100g，建议您减肥期间少吃主食，可以吃一个馒头，可以不吃油条，要多吃蛋白质含量高的食物，多吃青菜，减肥合理饮食还要运动。

病情分析：
你好，南瓜馒头和红糖馒头相比，红糖馒头含热量相对高些，南瓜馒头具有很好的营养价值，而且不容易引起体重增高，建议你可以经常使用，同时要注意合理的进行减肥，保证营养均衡，每天积极地从事户外运动，长期坚持就可以逐渐使你的体重和体型维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响，而且容易引起反弹。

病情分析：
你好，如果是南瓜馒头和红糖馒头，那肯定是红糖馒头热量高，因为红糖转化成葡萄糖。

指导意见：
减肥期间是可以吃，南瓜馒头的，饮食上吃7分饱，不易，吃太多少食多餐，多运动对减肥有一定的帮助的。