这几天才感觉自己精神状态不对

指导意见：
你好，建议你先到神经内科查下，如果没有问题，有两个方向，一个是中医调理下，另一个是去心理科咨询下，你和家人商量下，或者看医院具体的水平如何决定

病情分析：
你好，结合您的描述情况主要考虑是情绪低落，符合抑郁的表现，建议去正规医院心理门诊去看看，评估下抑郁的程度，早期干预治疗，避免转换成抑郁症，影响您的生活和工作。

病情分析：
据你所描述的症状，建议你到精神心理医院进行检查，排除抑郁症的可能性。抑郁症可表现为情绪低落，尤其是早晨严重，对任何事物没有兴趣，自我评价过低，严重者有自杀倾向。建议经专科医生进行评估后，合理用药。

病情分析：
你好，根据情况描述，考虑是因为心理异常所致，建议看一个心理门诊做心理治疗比较好。

指导意见：
你好，建议去正规医院心理咨询科就诊，自己努力转移注意力，试着识别和疏导自己的情绪，增加人际交往，多和朋友或者家人进行沟通和交流，出去玩一玩。合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼，提高身体机能。