2019-03-11 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:肥胖,肥胖,体重160,少吃也减不下来160,少吃也减不下来,肥胖,体重160,少吃也减不下来,肥胖,体重160,少吃也减不下来
满意答案
病情分析:
减肥是个长期坚持的过程,要养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (2)
病情分析:
你想减肥,从控制饮食开始,每天三餐中少食油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜水果,坚持每天运动,如做瑜伽或游泳,这样塑身效果好。关键能控制饮食
病情分析:
你好,这种情况您体重是超标的,需要进行减肥,还需要控制饮食
指导意见:
建议您可以控制高热量食物的摄入,早中餐可以吃饱吃好,黑夜可以选择吃一些水果,并且要增加体育锻炼这样子减肥快一些