如果想长高九点之前睡觉合不合理平时也有锻炼
2019-03-11 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：如果想长高九点之前睡觉合不合理平时也有锻炼
满意答案
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- 巫祖军 副主任医师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
一般男孩子20岁就停止生长发育了，建议你到医院拍个骨龄的片子，如果骨垢已经闭合，那基本上就没有长高的空间了，就是规律睡眠饮食也作用不大了
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追问 2019-03-11 20:04
2019-03-11患者追问
我半年前拍过没有闭合现在已经十七了还有希望吗
2019-03-11医生回复：
现在再拍一个。如果没闭合就有希望
其他答案 (2)
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- 张月霞 医师
- 咨询：3200人
病情分析：
身高受遗传，后天运动，营养，疾病等多方面影响的情况。
指导意见：
建议你去医院拍骨龄片子，看看骨骺端有无闭合，平时多做弹跳，引体向上等运动，早睡觉，加强营养。
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2019-03-11 20:02
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- 张艳赏 主治医师
- 咨询：11077人
病情分析：
你好，事实证明，良好的睡眠质量有助于增高。9点之前睡合理。
指导意见：
建议，加强营养，多晒太阳，多吃高钙食品，肉蛋奶豆制品。多做下肢运动。保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于生长激素释放
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追问 2019-03-11 20:07
2019-03-11患者追问
这些都有做有锻炼也有补充营养一般高中都是十一点半后睡也拍过骨缝照没闭合但是不长是怎么回事
2019-03-11医生回复：
你好，我认为多锻炼是最主要的。可以适量补充钙剂。有利于骨骼发育。
2019-03-11患者追问
你能给我锻炼方面的建议吗
2019-03-11医生回复：
你好，可以呀。打篮球，踢足球。跳绳，跑步。每天至少30-60分钟左右
2019-03-11患者追问
谢谢医生你说的我都有做还是长不高真的很伤心
2019-03-11医生回复：
你好，不要有太大的压力。把该做的做好，放松心情就行了。
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