在减肥半节食。喝水体重增加

病情分析：
你好。很高兴能够回答你的问题，你在节食减肥而且喝水觉得自己都在增加体重。

指导意见：
你好，你这是喝水都能胖的人。说明你的消化系统很好。减肥就是要制定减肥计划，控制饮食增加运动，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动，但不能过度节食，过度节食减肥可造成机体免疫力下降。

指导意见：
建议你合理饮食，少吃多运动.其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重。多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动。