中午睡醒以后头特别昏沉沉的昏昏欲睡

指导意见：
这种情况最常见的是脾胃虚弱导致的，思伤脾，首先的注意劳逸结合，避免思虑过度，另外多是合并有肾虚，药物可以吃点归脾丸，或者人参健脾片，结合吃点参雄温阳胶囊就可以改善

病情分析：
您好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，这种情况可能主要还是和你平时的生活习惯有一定的关系。另外也可能和你过度手淫有关系。

指导意见：
建议你首先养成良好的作息和生活习惯，晚上不要熬夜，不要过度沉迷于电子产品。保持充足的睡眠。平时可以做一些体育锻炼并尽可能的多一些户外活动。必要时可到当地正规医院，看一下中医科，通过中医中药的方式来调理一下身体。

病情分析：
最近睡眠质量不好引起的头晕，眼发干现象，手淫过度引起肾虚，暂时戒掉了，但需要一个过程

指导意见：
建议你合理营养，增加蛋白质的摄入，减轻压力，平和心态，增加体育锻炼，注意休息，不要把烦恼带到睡眠里中，多听听舒缓的音乐，可以口服六味地黄丸。

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和情况，晚上睡眠，大便沾盆，小便发光，眼睛干，总是犯困想睡觉，考虑阴虚火旺，

指导意见：
可以吃知柏地黄丸进行调理，平时需要尽快戒掉手淫的不良习惯，可以多喝水，多吃蔬菜水果，合理饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，每天坚持体育运动，增强身体抵抗力，