近段时间睡眠不好，总是在半睡半醒的状态。

病情分析：
你好，针对你?睡眠浅、容易醒的情况，如果这是偶然出现的话，那么考虑是一种生理的现象，便没有必要担心。如果你经常出现这种情况的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。

指导意见：
针对你的情况，如果上述诱发因素存在的话，那么就需要注意避免诱发的因素，可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，都是不错的选择。如果你要去医院就诊的话，应该挂心理科的号。