喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代

病情分析：
减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要养成良好的生活习惯，平时注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

病情分析：
肯定是不能节食的，平时饮食方面一定要注意调理。荤素搭配好。

指导意见：
减肥的最佳方式是平时通过加强身体锻炼。同时少吃油腻的食物，晚上零食尽量少吃。

病情分析：
你好，请问你是想减肥是吗，请问你的身高体重是多少？

指导意见：
建议你想要减肥，可以通过合理控制饮食，三餐规律，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，面食少吃，不吃油炸东西，零食，甜食，肥肉不喝饮料，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳，游泳坚持下去会达到减肥的目的。