失眠，天天失眠，好烦

病情分析：
引起失眠的原因有精神因素，躯体疾病因素，环境因素，遗传因素等等。需要针对病因，积极治疗。如果你排除躯体疾病因素以外，主要是精神紧张，压力过大造成的。所以说要学会放松心情，积极的参加各种户外的锻炼。饮食方面也要做一些调理，比如说晚上睡觉前喝一杯牛奶，或者是蜂蜜水冲个热水澡。

病情分析：
你如果是天天失眠，可以使用一下安神补脑液。或者是人参健脾丸。另外在饮食方面做一些调整，睡觉前可以喝一杯牛奶或者是比较粘稠的小米粥。多吃一些全麦面包，桂圆，莲子，长山药等等。

病情分析：
天天失眠，导致心情低落，这确实让人感到非常的难受，很理解你现在求助的心情，那么我需要了解你失眠后都出现了哪些躯体症状和精神症状？

指导意见：
天天失眠，可以检查一下是否是自己的工作压力过大，可以做一些心理咨询的疏导，但这是在首先排除了躯体疾病引发的失眠采用的心理治疗。

病情分析：
引起失眠的原因有很多，青春期，女性更年期导致的内分泌失调、工作生活压力大、或情感人际关系方面遇到挫折等都可能引起失眠。

指导意见：
上面的年龄信息不详细，无法作出分析判断。建议您根据自身情况自我调节。如果自我调节效果不理想，最好看中医把脉辨证用中药综合调理，效果理想副作用小，也不容易形成药物依赖。