我便秘有点严重蹲厕所都要好久

病情分析：
你好，便秘要注意养成每天定时排便的习惯，多饮水，适应运动，促进肠蠕动，饮食上要注意多食粗粮，如玉米、薯类等，水果类如香蕉、苹果等，蔬果类如芹菜、菠菜、菜花、萝卜、白菜、韭菜等，也可以喝蜂蜜水。

病情分析：
你好，请问是，请问是大便干燥还是排，无力呢？这两种情况的治疗方法是不同的，如果是大便干结的话，可以吃一些扶松，也就是聚二醇4000散剂，如果是排便无力的话，可以多吃香蕉，蔬菜的，药物的话可以用莫沙必利，这些药物对人体不会有太大的副作用，也不会产生依赖性，但还是平时要多喝水，多运动，每天多揉一揉肚子

指导意见：
你好，请问是，请问是大便干燥还是排，无力呢？这两种情况的治疗方法是不同的，如果是大便干结的话，可以吃一些扶松，也就是聚二醇4000散剂，如果是排便无力的话，可以多吃香蕉，蔬菜的，药物的话可以用莫沙必利，这些药物对人体不会有太大的副作用，也不会产生依赖性，但还是平时要多喝水，多运动，每天多揉一揉肚子

病情分析：
您好！根据您的描述，您是出现了便秘的情况，建议调整饮食，必要时用药。

指导意见：
建议您多吃蔬菜水果，如香蕉，西瓜，菠菜，芹菜等，多喝水，多运动，必要时可以口服乳果糖进行治疗。

病情分析：
你出现有大便不畅的情上厕的时间非常久。这种情况还是便秘.

指导意见：
经常出现便秘的情况那么可以吃些香蕉苹果多饮水饮食不要辛辣刺激平时可以喝些酸奶.