两天两夜没睡觉怎么办我害怕晚上继续睡不着

病情分析：
是不是有什么心事没有得到解决？造成心理困扰，大脑皮层不容易，处于放松状态，所以不容易入睡。可以向家人朋友倾诉，得以情绪释放，或者寻求专业心理老师的帮助。也可以口服七叶安神片帮助加深睡眠。慢慢调整。

病情分析：
你已经两天两夜没有睡觉了。可以适当的服用一下，镇静催眠类的药物。比如晚上睡觉前吃半片佐匹克隆片。睡觉好以后就不要再吃了。长时间服用，会造成依赖性，以及副作用的产生。睡觉前喝一杯牛奶，或者是比较粘稠的小米粥。

病情分析：
你好，心理学认为失眠都是情绪性的。是什么事情让你产生了焦虑情绪，让你睡不着觉呢？如能够想到这个事情，然后处理好这个未完成的事件。会大大改善你的睡眠。

指导意见：
建议你在下午四五点钟的时候增加运动量。佣金六的品料代替青神的疲劳，有助于睡眠。另外在睡前可以喝一点温牛奶。放两个木瓜。祝你今晚睡个好觉，