午觉怎么样才能睡着，怎么样才能不想事情。
2019-03-14 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：午觉怎么样才能睡着，怎么样才能不想事情。
免费咨询
满意答案
-
- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，很多人都有睡午觉的习惯，睡一会午觉可以让身心得到休息，能保证下午继续工作学习。你午觉睡不着并且胡思乱想考虑与你心理压力过大，心思比较多有一定关系，需要放下这些心思，你可以把注意力放在鼻尖上，平稳的做深呼吸，慢慢就会睡着，或者是实在睡不着可以在床上做做放松练习，顺其自然，避免焦躁。
投诉
追问 2019-03-14 13:48
2019-03-14患者追问
晚上也会多梦，失眠
2019-03-14医生回复：
平时要劳逸结合，减轻压力，解开心结，心情放松，失眠多梦多与压力太大有关系。可以口服谷维素安神补脑液。
心理咨询疾病百科
心理咨询(counseling)...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识