总是便秘怎么办

病情分析：
你好，看你现在这时便秘的症状较严重时，也可服用上通便的药物来对症治疗看看效果也好的，通常也可服用上通便灵胶囊来对症治疗

指导意见：
还有就是平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养也好，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果也好的

病情分析：
你好，如果最近经常便秘的话，先找一下原因，比如说运动少，或者是饮食结构有问题

指导意见：
适当的运动，多吃粗纤维食物，可以喝含益生菌的酸奶，看能否改善，如果仍然不能改善的话，建议去医院查一下便秘的原因

病情分析：
这种情况建议主要生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜　水果，多喝水等。