虚胖，有什么办法减肥？？？
2019-03-14 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：本人有些胖，有什么办法调整，小腿比较粗，大腿比较粗，身高158体重54公斤，未婚
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，人的标准体重是身高减去110的体重，你的体重稍胖一点不多。如果想减肥就得用科学的方法进行减肥，合理的控制三餐的饮食，主食减量，多吃青菜，不要吃油腻的食物和甜食，更不能吃零食，不要暴饮暴食，多喝水多运动。如果腿比较粗，可以通过腿部运动训练来使肌肉结实，减少脂肪，促进脂肪燃烧分解。跳绳骑车等锻炼，每天坚持一小时。慢慢的瘦下来。
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2022-12-15 21:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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