怎么快速瘦小腿肌肉？肌肉腿好丑
2019-03-15 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：怎么快速瘦小腿肌肉？肌肉腿好丑？在线解答，谢谢
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满意答案
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- 桑红霞 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你的描述，你的小腿很胖吗？哪有什么快速，瘦腿的办法?建议饮食上少吃肥甘油腻之物，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，15岁，花季少年，应以学业为重，有一个健康的体魄，何必在意外表美呢？
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2019-03-15 21:00
其他答案 (1)
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- 王启国 副主任医师
- 东海县人民医院
病情分析：
可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，一运动就开始消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉。还可以做一些跑跳的动作，如打羽毛球、打篮球这些都是对小腿肌肉的锻炼。另外就是控制食欲，如果不控制食欲，做完运动就吃是没有什么作用的。
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2019-03-15 20:36
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